世界看点：承受压力的能力英语_承受压力的能力
2023-03-26 18:58:05
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来源：互联网
【资料图】
1、其实有压力不应该一味的承受,一般还是要释放,学会释放压力才可以承受压力.专家支招减轻心理压力四要素 一是，如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下； 二是，合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行； 三是，正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为； 四是，面对压力要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措，加重压力；同时多参加社交活动，闲时听听音乐或找个地方度假，让心情得到放松。
2、保持平常新,放松的面对,任何压力在面前都会成为小时侯的游戏,压力大只不过是看待问题的角度问题,换个角度看问题,就不用承受压力了.没有必要必须去承受,可以把压力转换成动力。
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